خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي والذي يعتبر من أجهزة الجسم الضرورية ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعضاء المجوفة التي تسمح بمرور الطعام وهضمه عبر الفم ، مروراً بجميع أعضائه وحتى الوصول إلى فتحة الشرج ، ويصل طوله إلى تسعة أمتار. من خلال مقالنا التالي في موقعنا ، سنتحدث بالتفصيل عن الجهاز الهضمي للإنسان ، وسنذكر أقسامه مع وظيفة كل قسم ، كما سنقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تعريف الجهاز الهضمي
يتكون الجهاز الهضمي من مجموعة من الأعضاء ، يقع معظمها في الجهاز الهضمي ، أو كما يطلق عليه أيضًا الجهاز الهضمي. هي مجموعة من الأعضاء المجوفة المتصلة ببعضها البعض ، والتي تشكل أنبوبًا ملتويًا يمتد من الفم إلى فتحة الشرج ، بالإضافة إلى مجموعة أخرى من الأعضاء تتمثل في الكبد والمرارة والبنكرياس. يختلف طول الجهاز الهضمي من شخص لآخر ويمكن أن يصل طوله إلى ثمانية أمتار ، ويتراوح إجمالي طول المريء ما بين 23 و 25.4 سم ، ويبلغ طول الأمعاء الدقيقة حوالي سبعة أمتار ، أما الأمعاء الغليظة أو القولون فهي: حوالي متر ونصف. اقرأ أيضًا: دور الأعضاء الملحقة في الجهاز الهضمي هو
أعضاء الجهاز الهضمي
تتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز الهضمي في استخلاص الطاقة التي يحتاجها الجسم من الطعام وتحويل بقايا الطعام غير المأكولة إلى فضلات يتم التخلص منها خارج الجهاز الهضمي والجسم ، لذلك تتمتع أعضاء الجهاز الهضمي بشكل فريد وهيكلية تساعدهم على إنجاز هذه المهمة بدقة ، وفيما يلي وصف لأعضاء الجهاز الهضمي ووظائفهم ، ولكل منها:
- الفم: وهو الجزء الأول من الجهاز الهضمي ، وتبدأ عملية الهضم عند دخول الطعام إليه ، حيث تتم عملية المضغ لتقطيع الطعام إلى أجزاء صغيرة تساعد على الهضم ، بالإضافة إلى إفراز اللعاب الذي بدوره يساعد على الانكسار. يقسم الطعام إلى أجزاء يسهل امتصاصها واستخدامها في الجسم.
- المريء: ينتقل الطعام من الفم إلى المريء ، ويبدأ في منطقة الحلق ويمتد على طول القصبة الهوائية إلى المعدة. ينتقل الطعام عبر المريء من خلال مجموعة من تقلصات العضلات تسمى التمعج أو التمعج. هذا هو الجزء الرئيسي من مسار الغذاء.
- المعدة: بمجرد انتقال الطعام إلى المعدة ، تبدأ عملية الهضم الميكانيكي والكيميائي عن طريق خلط الطعام بأنزيمات هضمية مختلفة وحمض الهيدروكلوريك أو حمض الهيدروكلوريك. تمتلك المعدة القدرة على استيعاب حوالي 4 لترات من الطعام.
- الأمعاء الدقيقة: يمر الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة ، وهي أهم عضو في الجهاز الهضمي ، لأن 90٪ من أجزاء الطعام المختلفة يتم هضمها هناك. الاثني عشر تعتمد حركة الطعام عبر الأمعاء الدقيقة أيضًا على التمعج.
- الأمعاء الغليظة: تنقسم الأمعاء الغليظة إلى الأمعاء الغليظة ، والتي ترتبط بالزائدة الدودية ، والقولون الصاعد ، والقولون المستعرض ، والقولون النازل. في الأمعاء الغليظة ، يتم امتصاص جزء من العناصر الغذائية المتبقية والماء من الطعام ليمر من القولون وتعود الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة مرة أخرى ، مع تكوين البراز ، والذي يحتوي بدوره بشكل أساسي على بقايا وبكتيريا ، ثم يكون البراز مخزنة في المنطقة المعروفة باسم القولون السيني قبل الانتقال عبر المستقيم.
- المستقيم: يبلغ طول المستقيم حوالي 20 سم ويقع في نهاية القولون ، حيث أنه يربط الأمعاء الغليظة وفتحة الشرج ، وهو مسؤول عن إرسال الإشارات العصبية إلى المخ للتحذير من وصول البراز أو الغاز إلى المستقيم ، لذلك يرسل المخ بدوره أوامر عصبية تسمح بمرور الفضلات والغازات أو تخزينها في المستقيم حتى وقت آخر.
- الشرج: هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي ، ومن هناك يتم إخراج البراز خارج الجسم ، وتتكون فتحة الشرج من عضلات قاع الحوض والعضلة العاصرة الداخلية والعضلة العاصرة الخارجية ، والتي تعمل بالتنسيق مع بعضها البعض منع خروج البراز ما لم يكن هناك سيطرة طوعية على عملية التغوط ، فالجدار العلوي من فتحة الشرج يحتوي على مستقبلات حساسة تكتشف طبيعة الفضلات الموجودة في العضلة العاصرة ، سواء كانت غازية أو سائلة أو صلبة بطبيعتها.
خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي
لفهم أعمق لأجزاء الجهاز الهضمي ، سنقدم خريطة مفاهيم للجهاز الهضمي أدناه:
وظيفة الجهاز الهضمي
تتمثل وظيفة الجهاز الهضمي في تحويل الطعام والسوائل إلى عناصره الأساسية مثل: الدهون والبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات للاستفادة منها. تستخدم العناصر في الجسم لإصلاح الخلايا ونموها وطاقتها. تقدر فترة الهضم بين 2 و 5 أيام ، من دخول الطعام عن طريق الفم إلى إزالته عبر فتحة الشرج في الحالات العادية. تستغرق عملية هضم الطعام في المعدة والأمعاء 6-8 أيام. بينما يحتاج الطعام إلى حوالي 36 ساعة لتمر عبر القولون ، وتجدر الإشارة إلى أن طول عملية الهضم يختلف بين الأفراد ، وبين الرجال والنساء. انظر أيضًا: العضو المشترك بين الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي هو البلع
كيفية المحافظة على صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن تؤثر الأطعمة التي يأكلها الشخص أو نمط الحياة الذي يتبعه على صحة الجهاز الهضمي ، ومن الجدير بالذكر أن اتباع بعض الخطوات المهمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي سيساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتحسين الصحة العامة للجهاز الهضمي. وهنا بيان ببعض النصائح المستخدمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ، حيث تعمل الألياف على زيادة حركة الأمعاء ، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- قلل من الأطعمة الغنية بالدهون ، حيث أن الدهون تقلل حركة الأمعاء ، مما يزيد من خطر الإصابة بالإمساك.
- شرب الكثير من الماء.
- اتمرن بانتظام.
- تجنب العادات السيئة مثل: التدخين وشرب الكحوليات والإفراط في تناول الكافيين.
بهذا القدر من المعلومات الوافية والمفصلة ، نصل إلى خاتمة مقالتنا التي كانت بعنوان خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي، لقد ذكرنا تعريف الجهاز الهضمي ، وعملية الهضم ، كما ذكرنا أقسام الجهاز الهضمي للإنسان ، وكيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.